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BEWEGUNG &
MOBILISATION
Bewegung ist die Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. Hier finden Sie Angebote, die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und das Körperbewusstsein stärken.
Ob durch fließende Dehnungen der Nuad - Thai Körperarbeit oder die achtsame Bewegung im Yoga -
Ziel ist es, den Körper in seiner natürlichen Beweglichkeit zu unterstützen und neue Leichtigkeit im Alltag zu schaffen.
Nuad Thai Bodywork
Diese wird bekleidet auf einer Bodenmatte oder dem Massagetisch durchgeführt. Durch eine Kombination aus Dehnung, Mobilisation, sanftem Druck entlang von Energielinien werden Beweglichkeit gefördert und der Körper in seiner natürlichen Balance unterstützt.
Nuad Thai Bodywork oder "Yoga für faule", eignet sich besonders für Menschen, die sich mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl wünschen.
60 Min. 105€
Yoga
Yoga schafft Raum für Bewegung, Kraft und innere Ruhe.
Im Mittelpunkt stehen eine präzise Ausrichtung,
bewusste Atmung und achtsame Ausführung der Übungen. Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurte und Blöcke, ermöglicht es, die Praxis individuell an die eigenen Voraussetzungen anzupassen und den Körper sinnvoll zu unterstützen.
Es stehen kräftigende Hatha-Yoga,
ruhige, regenerierende Yin Stunden oder Power-Vinyasa im Fokus.
Die Yogaeinheiten finden an ausgewählten Terminen statt. 75 Min. - freiwillige Spende
Max. 8 Teilnehmer
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